Giảm cân với chanh. Công thức giảm cân bằng chanh phổ biến

15

Giảm cân với chanh được coi là giải pháp “vàng” trong việc đánh tan mỡ thừa an toàn. Chỉ từ 1 đến 3 tuần sau khi áp dụng các phương pháp giảm cân bằng chanh là bạn có thể giảm hoàn toàn từ 3 đến 5 kg. Nếu bạn có dự định giảm cân bằng chanh thì đừng bỏ qua những thông tin quan trọng trong bài viết dưới đây

Công dụng giảm cân từ chanh

Giảm cân bằng chanh được các Eva truyền tai nhau rất hiệu quả và tiết kiệm. Nhiều người cho rằng ăn chanh thường xuyên hoặc uống nước chanh có thể giảm 5 kg chỉ trong 1-2 tuần. Chất hỗ trợ tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa. Đặc biệt, polyme pectin trong chanh còn ngăn chặn sự thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.

giảm cân với chanh

Nước chanh chứa ít calo

Các nghiên cứu cho thấy, 1 cốc nước chanh chỉ chứa 11 kcal nên nó là thành phần thiết yếu trong thực đơn giảm cân.

Quả chanh chứa nhiều vitamin C

1 cốc nước chanh chứa hơn 20% lượng vitamin C cơ thể cần hàng ngày. Theo Tạp chí Dinh dưỡng & Chuyển hóa Hoa Kỳ, việc giảm béo sẽ trở nên khó khăn hơn khi bạn không nhận đủ vitamin C. Do thực tế là vitamin C đóng một vai trò trong việc giảm chất béo trong quá trình tập luyện

Chanh giúp duy trì giảm cân lành mạnh

Uống 1 cốc nước chanh trong bữa ăn có thể giúp tránh ăn quá nhiều. Đồng thời chanh giúp hỗ trợ tiêu hóa, loại bỏ calo và năng lượng gây tích tụ mỡ. Chanh không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại tích tụ trong nội tạng và bên ngoài da.

Công thức giảm cân bằng chanh phổ biến

Nhờ những lợi ích tuyệt vời này mà nhiều người đã sử dụng nước chanh để giảm cân. Nước chanh có nhiều công thức giảm cân, nhưng đây là công thức phổ biến nhất hiện nay.

Uống nước chanh tươi pha loãng

Uống nước chanh tươi cách làm đơn giản dễ làm mà có thể giảm 1-2 kg chỉ trong 7 ngày sử dụng. Thực tế, nước chanh tươi có chứa 5% axit xitric và hàng loạt các loại vitamin, chất xơ, khoáng chất… có lợi cho sức khỏe.

Uống nước chanh pha loãng rất tốt cho đường tiêu hóa, tăng sự dẻo dai và làm chậm quá trình oxy hóa, giảm cân tối ưu. Chanh giảm cân như sau:

Bước 1: Chuẩn bị 2 quả chanh tươi và 500 ml nước lọc.

Bước 2: Chia đôi quả chanh và vắt lấy nước cốt. Sau đó hòa với nước lọc đã chuẩn bị sẵn. 

Bước 3: Uống nước chanh không pha loãng vào buổi sáng 30 phút sau khi thức dậy hoặc trước khi ăn 15 phút. 

Bước 4: Thực hiện theo chế độ ăn ít carbon và ít chất béo để có kết quả tốt hơn.

Lưu ý: Nhiều phụ nữ đã dành thời gian để uống nước chanh vì họ nghĩ rằng nó có vị chua. Tuy nhiên, việc thêm đường khiến quá trình giảm cân không đạt hiệu quả như mong đợi. Do đó, hãy pha loãng nước chanh không đường để giảm độ chua và dễ uống hơn

Cách giảm cân nhanh bằng mật ong với chanh

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh là công thức hoàn hảo để loại bỏ mỡ thừa. Khi chanh thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm tích tụ mỡ thừa thì mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và bảo vệ chức năng đường ruột và bụng. Giảm cân bằng chanh mật ong không chỉ hỗ trợ giảm béo nhanh chóng mà còn cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao. Các nghiên cứu cho thấy 1 cốc nước chanh pha mật ong buổi sáng có thể tăng khả năng miễn dịch và tinh thần thoải mái.

Ngoài ra thức uống giảm cân nhanh này mang lại cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Kết hợp với khả năng đốt cháy mỡ thừa của chanh, đây là “cặp bài trùng” giúp giảm cân tối ưu.

Cách pha nước cốt chanh và mật ong như sau:

Bước 1: Tiêu chuẩn: chanh, nước ấm đun sôi, mật ong

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. Máy chạy bộ
  2. Máy chạy bộ
  3. Máy chạy bộ
  4. Top cổ trang
  5. Cho thuê cổ trang
  6. Ghe massage

Bước 2: cắt đôi quả chanh, vắt kiệt và bỏ hạt

Bước 3: Rửa sạch bằng nước cốt chanh, nước ấm và mật ong rồi trộn đều 

Bước 4: Uống sau khi ngủ dậy 30 phút và sau mỗi bữa ăn 25 phút.

Nguồn: https://cheapestcarinsuranceriz.info/

Bình luận