Lợi ích của cám gạo với sức khỏe không phải ai cũng biết

16

Cám gạo có tốt không là thắc mắc của rất nhiều người. Cám gạo được biết là có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Cám gạo được biết đến là thực phẩm vừa mang lại lợi ích cho sức khỏe vừa có thể giúp cho làn da của bạn trắng thêm. Vậy cám gạo có tốt không? Mặc dù tốt là vậy nhưng cám gạo vẫn đem lại nỗi nghi hoặc cho một số người.

Bạn đã biết các gạo có các tác dụng gì đối với sức khỏe hay không? Và cám gạo có tốt không là thắc mắc của rất nhiều người. Người ta thường nói cám gạo có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe cũng như đối làn da. Nếu tắm cám gạo thường xuyên có thể giúp làn da mịn màng và sáng hơn, vậy thực hư ra sao?

Cám gạo có tốt không? Cám gạo có tác dụng gì?

Lợi ích của cám gạo với sức khỏe không phải ai cũng biết

Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng

Cám gạo có nhiều lợi ích cho sức khỏe vì nó giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có hiệu quả sinh học, giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể gây ra các bệnh thoái hóa. Cám gạo chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng, giúp giảm cholesterol, chống lại bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các gốc tự do. Cám gạo cũng là một nguồn có giá trị của phức hợp vitamin E, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng chống lão hóa khác.

Giảm cholesterol

Cho đến nay, các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cám gạo có chứa nhiều hợp chất liên quan đến giảm cholesterol, nhưng các dữ liệu hiện có vẫn không thể làm rõ khả năng giảm cholesterol của từng hợp chất. Năm 1991, Rukmini và Raghuram đã báo cáo về tác dụng dinh dưỡng và sinh hóa của dầu cám gạo trong việc giảm lipid máu. Kết luận là các thành phần chính của dầu cám gạo, chẳng hạn như axit béo không bão hòa đơn, axit linoleic, axit linolenic và một lượng nhỏ các thành phần không xà phòng hóa, hoạt động cùng nhau để giảm cholesterol.

Giảm sỏi tiết niệu

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu những phụ nữ tiêu thụ 800 rag thực phẩm giàu canxi mỗi ngày. Thêm cám gạo, cám đậu và cám mì vào thức ăn của họ đều có thể làm giảm bài tiết canxi trong thận. Và tăng bài tiết axit oxalic ở thận mà tác dụng của cám gạo là rõ ràng nhất.

Chăm sóc sức khỏe và chống ung thư da

Với những ai yêu thích làm đẹp, cám gạo cũng có những tác dụng riêng biệt. Vì cám gạo có thể điều hòa chức năng đường tiêu hóa và thúc đẩy quá trình giải độc, nên những người thường xuyên ăn cám gạo thường có máu dồi dào, thông kinh mạch, da sáng bóng, không dễ nổi mụn hay đốm.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Asahi, Nhật Bản đã phát hiện ra thông qua các thí nghiệm trên động vật rằng ceramide glycoside có trong cám gạo có tác dụng ức chế sự sản sinh của sắc tố melanin, dùng làm mỹ phẩm có thể giữ cho da ẩm và trắng. Trung tâm công nghệ công nghiệp tỉnh Wakayama của Nhật Bản chiết xuất axit ferulic từ cám gạo, được sử dụng làm phụ gia thực phẩm để hấp thụ tia cực tím và ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Kết hợp với cồn thơm trong dầu cỏ axit citric để tạo ra chất EGMP, một chất chống ung thư, có thể ngăn ngừa ruột già Ung thư, an toàn và tiện lợi.

Cách sử dụng cám gạo làm đẹp da

Ngoài các tác dụng trên thì bạn có thể sử dụng để làm đẹp da chẳng hạn như tắm cám gạo giúp làm mịn và trắng da, đắp mặt nạ cám gạo sẽ giúp làn da loại bỏ những cồi mụn ẩn sâu dưới da.

Tắm với cám gạo: Nếu bạn chưa có bột cám gạo thì bạn có thể lấy cám gạo sau đó xay nhuyễn, bỏ vào một túi vải lọc và bỏ vào bồn tắm ngâm, khi ngâm đủ cám gạo thì nước sẽ trở nên có màu đục. Tắm và ngâm mình trong khoảng 15-20 phút, tắm mỗi tuần 2-3 lần sẽ thấy hiệu quả.

Chắc chắn bạn chưa xem:

  1. Top cổ trang
  2. Cho thuê cổ trang
  3. Ghe massage
  4. Sườn xám quán
  5. Trang phục cổ trang
  6. Cho thuê sườn xám

Đắp mặt nạ với cám gạo: Bạn có thể pha bột cám gạo cùng với một chút nước, khi thành hỗn hợp đặc sệt thì đắp lên mặt, không nên dày quá cũng không nên mỏng quá, sau đó để khoảng 10-15 phút và rửa lại với nước ấm.

Trên đây là giải đáp thắc mắc cám gạo có tốt không giúp các bạn hiểu rõ hơn về cám gạo và có thể lựa chọn thích hợp cũng như cách sử dụng riêng cho bản thân mình.

Nguồn: https://cheapestcarinsuranceriz.info/

Bình luận